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筋肉体操の講演

昨日久々にホテルでの講演会が開催されました。三密を避けるため、長机に一人の間隔で贅沢なゆったりした講演会でした。以前サイクリングのシンポジウムでご一緒させていただいたことがある、近畿大学生物理工学部の谷本道哉准教授が、筋肉体操と超ラジオ体操の生理学的根拠」と題して、実際に会場の方と一緒に運動しながらの講演でした☺️「浅いスクワットは、浅はかなスクワット」といった分かりやすいフレーズで説明いただきました。「出来ないことはしなくて良い そのかわりに出来ることをめいっぱいで」というお言葉が印象的でした🙆

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